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CON APPAMADA ¡TODO ES MEJOR!

A través de todos estos años estudiando (y practicando) mindfulness he entendido lo profundo de su esencia. Hoy quisiera hablarte sobre la importancia de mantener una postura ética en nuestras relaciones interpersonales como una virtud mindfulness. Esto...

MINDFULNESS Y LAS VACACIONES EN CUARENTENA

Te cuento que tus vacaciones en cuarentena pueden ser las mejores de tu vida, o al menos una experiencia maravillosa de transformación personal. Esta semana te quiero explicar cómo a través del los siete principios básicos...

VIVE UN MEJOR PRESENTE, UN LUNES A LA VEZ

¿Cómo comienzas tu semana? ¿Has prestado atención a lo que te dices a ti misma cuando estás a punto de acostarte el domingo por la noche? Estoy segura de que tu monólogo es algo como esto: Uh, mañana es lunes otra vez. Si eres de las que piensan en el lunes con una...

PRESTA ATENCIÓN Y VIVIRAS MILAGROS

La semana pasada te compartí la experiencia de mi último viaje inesperado a Madrid. Aún recuerdo las porras que me comí y de los 90 minutos de terror que viví viendo esa película con mi hermano. Hoy quiero compartirte la segunda parte de ese viaje que hoy veo como un...

TODO TIENE VALOR

¡Sí, todo!   Cuando eres capaz de apreciar todo lo que te rodea, sin juzgarlo, te conectas con la energía de vibración más alta del universo. Esa vibración es donde ocurren los milagros. Por eso sólo cuando eres capaz de apreciar radicalmente, podrás atraer mayor...