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CAMBIA Y TU MUNDO SE AMPLIARÁ

Muchas veces nuestro ego, otras veces nuestra pereza, y muchas otras nuestro piloto automático nos impiden cambiar. Vivimos simplemente repitiendo los días de manera muy poco original. ¡Nos aterroriza cambiar! Déjame intentar desmitificar esta palabra (CAMBIO) y darte...

PRACTICA EL HÁBITO DEL QUERER

¿Cuantas veces te has encontrado haciendo algo que no quieres?  Algunas personas siguen diciendo que “deben” hacer cosas a pesar de no querer pues es parte de sus “responsabilidades”. Si eres una de ellas, sin juzgarte te invito a reflexionar sobre estas dos...

UN HÁBITO A LA VEZ

Por lo general nos levantamos y enseguida nuestro piloto automático se activa con los quehaceres de nuestra cotidianidad. Antes de que nos demos cuenta podemos estar llegando a la oficina, o llevando los niños al colegio sin habernos dado cuenta de cómo realmente...

ANCLATE AL BIENESTAR

Espero tú y tu familia se encuentren bien. ¡También espero que hoy sea un día Automágico para ti! Ya sabes que soy mentora de mindfulness y por lo tanto creo firmemente en el valor de poner mi atención en lo que quiero experimentar. Por eso esta...

FILTREMOS.. SEAMOS AQUÍ Y AHORA

En estos días de COVID-19 existe un bombardeo masivo de información. Y si no prestamos atención podremos ahogarnos en una ola agresiva llena de miedo innecesario. No me tomes a mal. Entiendo que es necesario estar informados. Pero a veces me pregunto qué tanta...